脳活ばぁば健康レシピ

ディーンアンドデルーカ風モーニング!お家で再現できちゃうよ!

寒くなりましたねぇ~。脳活ばぁばの松本裕美です。

初めましての方はこちらをご覧ください。

今日、ご紹介のメニューは温かいものではないですが、私の好物をご披露させてください。

アボカドはお好きですか?

私は大好きで、サラダ・炒め物に多様いたしております(^∇^)

整腸作用や動脈硬化予防に良いと言われているように、とても優秀なアボカドです🥑

DEEN & DERUCAのアボカドトーストにはまってしまいました🎵

その内、家でも食べたくなってしまいまして、DEEN & DELUCA風アボカドディップを作り、朝食にいただいております(^o^)

①アボカド1個、皮と種を取り除く

②ゆで卵1個~2個を準備

③ ①と②をフォークで潰す

④塩こうじ(塩でも🆗)で味を調える

⑤オリーブオイルで好みの固さにのばして出来上がり😉✌️

トーストしたパンに置いて・・・。 

アボカドディップとレタスと生ハムを挟んでサンドイッチに・・・。

色んなアイディアを出してお楽しみくださ~い。

アボカド効果でしょうか、お腹の調子が絶好調です(*^^*)

寒い時期は、お腹も冷えて調子がイマイチ〰️〰️〰️なんてならないように、お腹の声を聴きながら元気に新年を迎えましょう~✴️